疲労革命プログラム・男女兼用版 照喜名弘彦(てるきな ひろひこ) 回復 食材 ストレッチ




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いくら寝ても、何かからだがだるい。

昼寝をしようとしても、寝付けない。

1日中からだがだるい。

こんな感じに、悩まされていませんか。

朝にはすっきり目覚めて、仕事に集中しましょう。


著者の照喜名弘彦(てるきな ひろひこ)さんは、

元氣サポートルームkokokaraを運営を運営されていて、

子供の頃に、アトピーで悩んだ経験を持っていて、

それで、現在の道に進んでいます。


大手飲料メーカーの調査データでは、

身体に”疲れ”を感じている人は、

なんと全体の8割以上の人が、

多かれ少なかれ感じていることが明らかとなっています。


”疲れ”の解決法としては、

手っ取り早く、ドリンク剤などの、

ビタミン剤やサプリメントに頼る。

また、睡眠時間を増やすなど、

様々な対処法が考えられます。


この「疲労革命プログラム・男女兼用版」は、

メンタル・呼吸・姿勢・体の使い方が、

根本的な解決の鍵を握っていると考えられてます。

また、慢性的な疲労で免疫力の低下や、

自律神経やホルモンバランスの

崩れが原因で多くの病気を誘発する

危険性を知る事が重要であるとしています。


実は、とっても簡単な方法だけで

あれだけ辛かった疲労が解決してしまいます。


エネルギッシュな毎日を、

1日でも早く取り戻せますように。


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